Ernährung.

Kraft.

Gleichgewicht.

Für echte Frauen. Im echten Leben.

Entwickle die Kompetenz, dich leicht und genussvoll gesund zu ernähren.

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Aus der Praxis

„Mit Eva habe ich einen Weg gefunden, gesunde Ernährung in meinen Alltag einzubauen, ohne Druck und schlechtes Gewissen.“

Stephanie Fuchs, Journalistin

„Besonders schön war für mich gehört und verstanden zu werden. Das Wissen, das ich mitnehmen konnte, hilft mir sehr.“

MA Manu Christl, Psychotherapeutin

Hi, ich bin Eva.

Dipl. Ernährungstrainerin, Kochbuch-Autorin, Foodbloggerin – aber vor allem Genießerin.

Ich begleite Frauen – zwischen Job, Care-Arbeit, Hormonchaos und 1000 Anforderungen – wieder Kraft zu tanken, um gut genährt kraftvoll durch den Alltag zu navigieren.

Mit einfachen, fundierten Strategien, die wirklich funktionieren. Ohne Diätstress, ohne ständiges „Ich müsste…“, ohne Selbstoptimierungsdruck. Klar, alltagstauglich und stärkend – für mehr Energie, Leichtigkeit und Balance in deinem echten Leben.

Hier bist du richtig, wenn…

du im Alltag oft zwischen Verantwortung,
To-dos und Hormonschwankungen funktionierst –

aber dich selbst dabei
nicht verlieren willst.

du deinen Körper nicht länger
kontrollieren, sondern wirklich
nähren möchtest –

mit Essen, das dir Kraft gibt
und dich nicht stresst.

du dir fundiertes Ernährungswissen wünschst, das nicht belehrt,
sondern dich stärkt –

klar, alltagstauglich
und ohne Dogmen.

du spürst, dass es Zeit ist
für mehr Energie, innere Balance
und echte Fürsorge –

nicht als To-do, sondern als
Grundlage für dein Leben.

Hier bist du richtig, wenn…

du im Alltag oft zwischen Verantwortung,
To-dos und Hormonschwankungen funktionierst –

aber dich selbst dabei
nicht verlieren willst.

du deinen Körper nicht länger
kontrollieren, sondern wirklich
nähren möchtest –

mit Essen, das dir Kraft gibt
und dich nicht stresst.

du dir fundiertes Ernährungswissen wünschst, das nicht belehrt,
sondern dich stärkt –

klar, alltagstauglich
und ohne Dogmen.

du spürst, dass es Zeit ist
für mehr Energie,innere Balance
und echte Fürsorge –

nicht als To-do, sondern als
Grundlage für dein Leben.

Aktuelle Wissensperlen & Rezepte

Rezept

Rollgersten-Risotto mit Ricotta und Karotte

Wissensperle

Warum wir Ballaststoffen zu wenig Aufmerksamkeit schenken – und Protein vielleicht zu viel

Wissensperle

Ernährung. Kraft. Gleichgewicht.

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Aus der Praxis

„Mit Eva habe ich einen Weg gefunden, gesunde Ernährung in meinen Alltag einzubauen, ohne Druck und schlechtes Gewissen.“

„Besonders schön war für mich gehört und verstanden zu werden. Das Wissen, das ich mitnehmen konnte, hilft mir sehr.“

Hi, ich bin Eva.

Dipl. Ernährungstrainerin, Kochbuch-Autorin, Foodbloggerin – aber vor allem Genießerin.

Hier bist du richtig, wenn…

du im Alltag oft zwischen Verantwortung, To-dos und Hormonschwankungen funktionierst –

aber dich selbst dabei nicht verlieren willst.

du deinen Körper nicht länger kontrollieren, sondern wirklich nähren möchtest –

mit Essen, das dir Kraft gibt und dich nicht stresst.

du dir fundiertes Ernährungswissen wünschst, das nicht belehrt, sondern dich stärkt –

klar, alltagstauglich und ohne Dogmen.

du spürst, dass es Zeit ist für mehr Energie, innere Balance und echte Fürsorge –

nicht als To-do, sondern als Grundlage für dein Leben.

Hier bist du richtig, wenn…

du im Alltag oft zwischen Verantwortung, To-dos und Hormonschwankungen funktionierst –

aber dich selbst dabei nicht verlieren willst.

du deinen Körper nicht länger kontrollieren, sondern wirklich nähren möchtest –

mit Essen, das dir Kraft gibt und dich nicht stresst.

du dir fundiertes Ernährungswissen wünschst, das nicht belehrt, sondern dich stärkt –

klar, alltagstauglich und ohne Dogmen.

du spürst, dass es Zeit ist für mehr Energie,innere Balance und echte Fürsorge –

nicht als To-do, sondern als Grundlage für dein Leben.

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Kraft.

Gleichgewicht.

du im Alltag oft zwischen Verantwortung,
To-dos und Hormonschwankungen funktionierst –

aber dich selbst dabei
nicht verlieren willst.

du deinen Körper nicht länger
kontrollieren, sondern wirklich
nähren möchtest –

mit Essen, das dir Kraft gibt
und dich nicht stresst.

du dir fundiertes Ernährungswissen wünschst, das nicht belehrt,
sondern dich stärkt –

klar, alltagstauglich
und ohne Dogmen.

du spürst, dass es Zeit ist
für mehr Energie, innere Balance
und echte Fürsorge –

nicht als To-do, sondern als
Grundlage für dein Leben.

du im Alltag oft zwischen Verantwortung,
To-dos und Hormonschwankungen funktionierst –

aber dich selbst dabei
nicht verlieren willst.

du deinen Körper nicht länger
kontrollieren, sondern wirklich
nähren möchtest –

mit Essen, das dir Kraft gibt
und dich nicht stresst.

du dir fundiertes Ernährungswissen wünschst, das nicht belehrt,
sondern dich stärkt –

klar, alltagstauglich
und ohne Dogmen.

du spürst, dass es Zeit ist
für mehr Energie,innere Balance
und echte Fürsorge –

nicht als To-do, sondern als
Grundlage für dein Leben.