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Kostenloses Orientierungsgespräch – Ernährungstraining für Frauen Ein gesunder Körper beginnt mit guter Ernährung. Wenn gesunde Ernährung trotz Bemühung nicht mehr wirkt,  braucht es keine weitere Diät. In diesem kostenlosen 15-Minuten-Orientierungsgespräch klären wir, welche nächsten Schritte sinnvoll sind. Wenn Ernährung nur noch zum Stressfaktor wird. Viele Frauen essen bewusst, verzichten auf vieles, zählen Kalorien und halten […]

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Stark & im Gleichgewicht durch die Wechseljahre Workshops für stärkende Ernährung, neue Energie und genussvolle Balance Ernährung ist kein Randthema in den Wechseljahren. Sie ist eine der wirksamsten Stellschrauben, um Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden zu erhalten. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen:Kaum etwas beeinflusst unsere Gesundheit so sehr, wie unsere tägliche Ernährung. Im ekg-Workshop „Ernährung in den Wechseljahren“ […]

Stark durch die Wechseljahre: ekg-Impulstag im Refugium Lunz // 25.04.2026

Die Wechseljahre sind physisch und mental eine der größten Übergangsphasen im Leben einer Frau – doch das gängige Bild davon hilft kaum weiter. Es ist veraltet, verunsichert und lässt Orientierung vermissen. Zeit für ein Makeover. Auch 2026 sind die Wechseljahre noch immer sträflich unterschätzt. Viele Frauen gehen völlig unvorbereitet hinein. Kaum Wissen, viele Mythen, viel […]

Warum Diäten in den Wechseljahren mehr schaden als helfen

Viele Frauen stellen zwischen Anfang 40 und Mitte 50 fest, dass das, was früher funktioniert hat, plötzlich nicht mehr greift. Weniger essen, diszipliniert sein, Diät halten. Statt Gewichtsabnahme entstehen Müdigkeit, Heißhunger, Schlafprobleme und oft sogar eine weitere Gewichtszunahme. Gerade in den Wechseljahren greifen viele Frauen zu Diäten, um wieder Kontrolle zu bekommen. Doch genau das […]